Der Ansatz
Dein Training beginnt nicht mit einem Plan, sondern mit dir.
Personal Training heißt bei mir nicht, dass jemand danebensteht und zählt. Es heißt, dass jede Einheit an dem ansetzt, was ich an diesem Tag an dir sehe: an deiner Beweglichkeit, deiner Kraft, deiner Tagesform und an dem, was du dir vorgenommen hast.
Daraus wird ein Training, das dich fordert, ohne dich zu überfahren – und das dir Stück für Stück erklärt, warum wir tun, was wir tun. Am Ende sollst du nicht abhängig von mir sein, sondern deinen Körper besser verstehen als vorher.
Was du bekommst: volle Aufmerksamkeit, ehrliche Korrektur, ein Training, das sich mit dir verändert – und Übungen, die auch zwischen den Terminen funktionieren.
- 1:1Volle Aufmerksamkeit
- 20+Jahre Erfahrung
- 5Disziplinen
- HamburgBahrenfeld · Altona
Ablauf
In vier Schritten zum ersten Training.
Kein Verkaufsgespräch, kein Vertrag zum Einstieg. Erst trainieren, dann entscheiden.
- 01
Anfrage
Du schreibst mir kurz, wo du stehst und was du erreichen willst. Zwei, drei Sätze reichen.
- 02
Probetraining
Wir trainieren gemeinsam. Ich sehe, wie du dich bewegst, du siehst, wie ich arbeite. Unverbindlich.
- 03
Einordnung
Im Anschluss sage ich dir, was mir aufgefallen ist, was sinnvoll wäre – und was das kostet.
- 04
Training
Feste Termine, laufende Anpassung. Alle paar Wochen schauen wir gemeinsam, wo du stehst.
Woraus dein Training besteht
Fünf Werkzeuge, eine Person.
Ich unterrichte Boxen, Brazilian Jiu-Jitsu, Selbstverteidigung, Athletiktraining und Movement. In deinem Training tauchen davon die Teile auf, die dich weiterbringen – manchmal über Monate dieselben, manchmal in wechselnden Schwerpunkten.
Kraft & Athletik
Belastbarkeit aufbauen, die im Alltag und im Sport trägt.
Movement & Mobilität
Bewegungsumfang zurückholen und kontrollieren können.
Kampfsport
Reaktion, Distanz, Ruhe unter Druck – Brazilian Jiu-Jitsu und Boxen.
Wahrnehmung
Atmung, Haltung, Spannung – die Grundlage für alles andere.
Für wen
Für Menschen, die mehr wollen als einen Trainingsplan.
Berufstätige, Wiedereinsteigerinnen, Sportler, Kampfsportinteressierte – gemeinsam haben sie, dass sie individuell trainieren wollen.
Berufstätige mit Schreibtischalltag
Beweglichkeit, Haltung und Kraft für einen Körper, der den Großteil des Tages sitzt.
Wiedereinstieg nach einer Pause
Behutsamer Aufbau statt Kaltstart – mit jemandem, der die Belastung im Blick behält.
Sportlerinnen und Sportler
Athletik und Bewegungsqualität als Ergänzung zu deinem Sport, vom Laufen bis Hyrox.
Kampfsportinteressierte
Einstieg oder Vertiefung in BJJ, Boxen und Selbstverteidigung – im Einzeltraining.
Ort
Training in Hamburg.
Hamburg Athletics hat seinen Sitz in der Griegstraße 9 in Hamburg-Bahrenfeld, direkt an der Grenze zu Altona und Ottensen. Wo genau wir trainieren, stimmen wir vorher ab – je nachdem, ob wir auf der Matte, im Raum oder draußen arbeiten.
Wenn du aus Altona, Ottensen, Eimsbüttel oder der Innenstadt kommst, bist du in wenigen Minuten da. Schreib mir kurz, was dir zeitlich passt.
Stimmen
Menschen, die seit Jahren hier trainieren.
„Hamburg Athletics tut gut! Es entfaltet Potential und entlockt Emotionen, ob man das will oder nicht. „Hamburg Athletics“ ist herausfordernd und dabei niemals langweilig. Seit 10 Jahren ist das Training mit Egi fester Bestandteil meines Lebens, weil ich verstanden habe, dass jede Zelle meines Körpers nach Bewegung und Entwicklung schreit. Und das bekomme ich durch ihn in Perfektion. Danke Egi!“
Klientin seit 10 Jahren
„Inspirierend, motivierend und viel Freude. Das sind die Worte, die mir spontan einfallen, wenn ich an das Training mit Egi denke. Neben der Fähigkeit, mich genau da abzuholen, wo ich gerade bin, fordert er mich im selben Moment und hilft mir dabei, mich besser zu bewegen, besser zu fühlen! Abgesehen davon ist er einfach ein richtig guter Typ!“
„Egis Training ist abwechslungsreich, intelligent, fordernd und unterhaltsam. Er geht individuell auf meine Tagesform ein und spürt dabei genau, welche Übungen in welcher Intensität ich aktuell benötige. Nach jedem Training bin ich verschwitzt und glücklich.“
„Egi ist nicht nur einer der besten Trainer, sondern auch ein wunderbarer Mensch. Ich genieße jede Minute, die ich mit ihm verbringe. Und nebenbei hat er es in den letzten 3 Jahren geschafft, mich von „fat to fit“ zu verwandeln.“
„Mein Training ist immer wie eine kleine Reise. Ich bin dankbar für einen so kompetenten Trainer. Es tut mir sehr gut, mich immer neuen Herausforderungen zu stellen.“
Wie viele Einheiten brauche ich?
Für spürbare Veränderung solltest du mindestens ein paar Monate einplanen – Bewegungsqualität und Kraft entstehen über Wiederholung, nicht über einzelne Termine. Ein fester Wochentermin ist eine gute Basis, zwei bringen erfahrungsgemäß deutlich mehr.
Kann ich zu zweit trainieren?
Ja. Training zu zweit funktioniert gut, wenn ihr ein ähnliches Niveau habt und euch gegenseitig nicht ausbremst. Für Kleingruppen und Firmen biete ich außerdem Workshops und Bewegungstage an.
Bekomme ich Übungen für zu Hause?
Ja. Ein Teil jeder Zusammenarbeit sind wenige, klar erklärte Übungen für zwischendurch. Sie sollen in deinen Alltag passen und nicht zum zweiten Job werden.
Was ist, wenn ich einen Termin absagen muss?
Sag rechtzeitig Bescheid, dann finden wir einen Ersatztermin. Die genauen Absagefristen besprechen wir, bevor wir regelmäßig zusammenarbeiten.
Probetraining
Ein Termin sagt mehr als jede Beschreibung.
Komm einmal vorbei, dann weißt du, ob wir zusammenpassen. Unverbindlich und ohne Vertrag im Hintergrund.
Oder schreib direkt an info@hamburg-athletics.de.